体脂率计算：体重秤上的数字没你想的那么重要

很多人减肥只看体重。

今天轻了一斤，开心；明天重了半斤，崩溃。

但说实话，体重秤上的数字会骗人。你减掉的可能是水分、肌肉，不一定是脂肪。

体脂率才是衡量身材胖瘦的真正标准。

同样的体重，体脂率低的人看起来就是比体脂率高的人瘦，因为肌肉比脂肪重但体积小。

怎么算体脂率？

很简单：输入性别、年龄、身高、体重，再加上腰围和颈围，工具就能估算出你当前的体脂百分比。

结果出来后，你会知道自己是属于"隐形肥胖"（体重正常但体脂高）还是"精瘦型"（体重偏轻但体脂低），从而更有针对性地减脂或增肌。

适合谁用？

• 减肥中但体重不掉的人，看看是不是脂肪在减少
• 健身的人，监控体脂变化比看体重靠谱
• 对自己身材有要求的人

免费使用，无需注册。