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很多人减肥只看体重。 今天轻了一斤，开心；明天重了半斤，崩溃。 但说实话，体重秤上的数字会骗人。你减掉的可能是水分、肌肉，不一定是脂肪。 体脂率才是衡量身材胖瘦的真正标准。 同样的体重，体脂率低的人看起来就是比体脂率高的人瘦，因为肌肉比脂肪重但体积小。 怎么算体脂率？ 很简单：输入性别、年龄、身高、体重，再加上腰围和颈围，工具就能估算出你当前的体脂百分比。 结果出来后，你会知道自己是属于"隐形肥胖"（体重正常但体脂高）还是"精瘦型"（体重偏轻但体脂低），从而更有针对性地减脂或增肌。 适合谁用？ 减肥中但体重不掉的人，看看是不是脂肪在减少 健身的人，监控体脂变化比看体重靠谱 对自己身材有要求的人 免费使用，无需注册。