喝水量计算：你每天到底该喝多少水？

"每天八杯水"这句话都听过吧？

但说实话，每个人的体重、活动量、甚至天气都不一样，统一八杯水其实不科学。

有人瘦小，喝不了那么多；有人运动量大，八杯又不够。

喝水量计算器就是帮你算这个的。

输入你的体重和活动情况，系统会根据科学公式算出你每天的推荐饮水量。

比如一个 60kg、正常活动的人，每天大概需要 2000-2500ml 左右的水。如果是夏天或者运动量大，还会更多。

适合谁用？

• 不记得喝水的人，设个目标每天喝到位
• 健身人群，运动后补充水分的参考
• 家里有老人小孩的，帮他们也算算

小提醒：喝水也别一次灌太多，少量多次最健康。

免费使用，无需注册。