根据性别、年龄、身高、体重与日常活动水平，估算每日总消耗热量（TDEE），并给出维持体重、大致减脂/增肌所需热量，仅供饮食规划参考。
结果为估算值，适用于肾功能和代谢正常的成年人；具体饮食安排仍需结合体脂、运动量及医生/营养师建议。
填写基本信息与活动水平后点击「计算」。
